Uống ít nước vì lo thận “mệt” là một quan niệm rất sai lầm.
Cơ chế lọc cầu thận rất phức tạp. Một trong ba yếu tố quan trọng là áp lực keo của huyết tương trong máu. Khi uống ít nước, áp lực keo cao, lượng nước được tạo thành nước tiểu ở thận ít, các chất độc hại tan trong nước cần đào thải ra ngoài ít hơn, từ đó bị tích tụ trong cơ thể và gây hại cho sức khỏe.
Khi uống nhiều nước, việc đào thải các chất độc hại dễ hơn mà còn giúp rửa hệ thống tiết niệu ngăn ngừa nhiễm khuẩn ngược dòng.

Nếu quý vị bị suy thận thì lượng nước uống vào cần phải theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đái nhiều có thể là biểu hiện của một số bệnh như viêm bàng quang, hội chứng thần kinh bàng quang, đái tháo nhạt, …

Nhưng nếu đi tiểu nhiều do uống nhiều nước thì lại hoàn toàn bình thường. Nếu quan niệm điều này làm thận yếu là KHÔNG ĐÚNG. Thận đóng vai trò là bộ lọc máu tự nhiên trong cơ thể, và các chất thải theo niệu quản được dẫn đến bàng quang để thải ra ngoài, từ đó đảm bảo các chất trong máu được ổn định theo sinh lý bình thường.
Việc đái nhiều có thể là bình thường do uống nhiều nước, nếu bất thường có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có bệnh lý của bàng quang.

Những nguyên tắc vàng sau đây sẽ giúp quý vị giảm nguy cơ mắc bệnh Thận

– Tập thể dục thường xuyên và đều đặn. Không cần là một bộ môn chuyên nghiệp nào, mà chỉ đơn giản là đi bộ hoặc đi bơi. Điều chú ý là phải đều đặn.

– Ăn uống lành mạnh, hợp lý. Không uống các loại thuốc không rõ nguồn gốc.

– Nếu có bệnh mạn tính toàn thân như đái tháo đường, tăng huyết áp, … thì hãy kiểm soát thật tốt, đồng thời cần phải định kỳ kiểm tra chức năng thận.

– Không hút thuốc lá, thuốc lào và các chế phẩm tương tự.

– Không tự ý sử dụng thuốc mà không có ý kiến của bác sĩ.

– Giảm cân nếu quý vị bị thừa cân.

– Nếu có biểu hiện bệnh thận như phù, đái máu, … hoặc bất cứ dấu hiệu nghi ngờ nào thì hãy đi khám càng sớm càng tốt

– Đặc biệt, nếu đang có bệnh thận mạn, quý vị hãy theo đúng y lệnh. Không được bỏ điều trị, không tự ý bỏ thuốc. Nhiều trường hợp bỏ thuốc gây ra “kháng trị”. Thực tế cũng có nhiều trường hợp người trẻ bỏ điều trị dẫn tới suy thận mạn trong khi bệnh đó có thể “sống chung hòa bình”